Pilates
Vadba za celotno telo
Pilates je celovita in nežna vadba namenjena vsakomur, s katero vaše telo pridobiva na moči, gibljivosti, ravnotežju in koordinaciji.
Redna Pilates vadba vam prinaša:
- Močnejšo hrbtno muskulaturo, ki preprečuje pojav bolečin v hrbtenici in pojav poškodb hrbtenice
- Vitkejšo in lepše oblikovano postavo
- Povečano gibljivost
- Deluje protistresno
- Manjšo utrujenost ob dnevnih aktivnostih in obremenitvah
- Ugodno vpliva na boljše spanje
- Sprošča energetske blokade in napetosti v telesu
- Izboljša samozavedanje telesa in samozavest
- Pomaga pri inkontinenci
- Krepi globoke notranje mišice in je osnova za vse športne dejavnosti