Pilates

Vadba za celotno telo

Pilates je celovita in nežna vadba namenjena vsakomur, s katero vaše telo pridobiva na moči, gibljivosti, ravnotežju in koordinaciji.

Redna Pilates vadba vam prinaša:

  • Močnejšo hrbtno muskulaturo, ki preprečuje pojav bolečin v hrbtenici in pojav poškodb hrbtenice
  • Vitkejšo in lepše oblikovano postavo
  • Povečano gibljivost
  • Deluje protistresno
  • Manjšo utrujenost ob dnevnih aktivnostih in obremenitvah
  • Ugodno vpliva na boljše spanje
  • Sprošča energetske blokade in napetosti v telesu
  • Izboljša samozavedanje telesa in samozavest
  • Pomaga pri inkontinenci
  • Krepi globoke notranje mišice in je osnova za vse športne dejavnosti